刚迈进六月，气温就火力全开，昨天（6月1日）河北中南大部都处于32、3℃的热度中，同时高温也抢占了一席之地，可谓“热力值”满满！

(资料图)

▌周末晴热 下周“热力”加码 高温营业

今天又是晴朗当道的一天，不过气温比昨天低调，午后最高气温基本都保持在28、9℃的样子。

周末阳光加足马力，气温再次上涨，最高气温普遍都能跻身到30℃及以上。

这个周末主打晴热晒，有出行计划的小伙伴需注意遮阳防晒，及时补充水分，做好防暑降温工作哦。

（石家庄气温走势，来源中央气象台）

下周天气依然“热力”十足，35℃以上的高温天气营业。像廊坊，下周第一天就将冲上36℃，随后几天高温还会频频出现，妥妥的热力担当！

（廊坊气温走势，来源中央气象台）

▌晴朗当家 注意防晒

晴朗当家，紫外线的威力大大增强，今天，中南大部紫外线指数都为五级，很强，外出的话把防晒装备安排上哦。

6月2日河北省紫外线指数

（河北省气象服务中心）

▌防晒小课堂

●防晒主要防阳光中的长波和中波紫外线

医务人员介绍，阳光中的紫外线分为三个波段，其中长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）可穿透大气层，分别达到人体皮肤的真皮层和表皮基底层。我们平常所说的防晒，就是防UVA和UVB这两种紫外线。

●如何选择防晒产品？

医务人员提示，一般防晒有两种方法：一是涂防晒霜，或含有防晒霜的化妆品覆盖皮肤，保护皮肤不受紫外线刺激。另一种就是穿防晒衣、打防晒伞，直接遮挡紫外线的直射。那么，这些防晒类产品选择起来有哪些讲究呢？

医务人员建议，选择防晒类产品时可以记住几个数字，即防晒帽选择帽檐的边长＞7.5厘米的；遮阳伞和防晒衣物，建议选购紫外线防护系数（UPF）＞25的产品。防晒护肤品应在出门前20至30分钟涂抹，一般产品需每隔2至3小时重复涂抹。SPF和PA是常见的两个指数。SPF主要是防护UVB（中波紫外线光）能力的体现，PA（或者叫PFA）是衡量防晒产品对UVA（长波紫外线）的防晒保护能力。一般来说，日常上班可以选择SPF15、PA+的防晒产品，户外运动时可选择SPF为25~35、PA++的防晒产品，海边玩耍时可选择SPF为35~50、PA+++的防晒产品。

●不小心晒伤了怎么办？

防晒在一年四季都有必要，夏天尤其需要，稍不注意，在太阳底下时间长了，很可能会晒黑晒红甚至脱皮起泡，出现这种情况该怎么办呢？

如果轻微的，只是一些红、肿，可以用冷水沾湿毛巾湿敷。湿敷的时候，每次十分钟，每天三次。这样湿敷可以有效地减少烧灼、疼痛的感觉。如果出现红斑、水泡，面积更大。这种情况就一定请专业的医生帮您去选择正确的方法。

▌具体预报

河北省气象台2023年06月02日11时发布天气预报：

今天下午到夜间，邯郸多云，保定、廊坊以北地区晴转多云，其他地区晴间多云。

明天白天，保定、廊坊以北地区多云，其他地区晴间多云。

明天夜间到4日，保定、廊坊以北地区多云，石家庄、沧州以南地区晴转多云，其他地区晴间多云。

4日夜间到5日，张家口、承德多云，石家庄、沧州以南地区多云转晴，其他地区晴间多云。

▌河北省主要城市预报

编辑：马蕾

责编：韩巍